Pilates Nedir Nasıl Yapılır

demeter tarafından 09 Ağustos 2009, Pazar tarihinde yazıldı.

Ünlülerin sporu ya da  ülkemizde Ebru Şallı’yla meşhur olan spor dalı desek de yanlış olmaz sanırım. Son zamanların en moda sporu olan plates; kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı bir vücut için Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. J. Plates, kendi bedenindeki çelimsizlik nedeniyle bu egzersizleri geliştirmiş ve sonradan herkese öğretmeye başlamıştır.

Devamını oku...